Grundlagen der Achtsamkeit: Ein Kurs für innere Ruhe.

Dein kompakter Einstieg in die Achtsamkeit – mit Wissen, Wirkung und praktischer Erfahrung.

Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Achtsamkeit hilft, innezuhalten, durchzuatmen und den Moment wieder bewusst zu erleben. In diesem kompakten Einführungskurs lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und erfährst, wie sie Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst.
Du bekommst Einblicke in die wissenschaftlich belegten Vorteile – von besserem Stressmanagement über mehr Konzentration bis hin zu mehr Lebensfreude. Durch einfache, alltagstaugliche Übungen machst du erste praktische Erfahrungen und findest heraus, wie du Achtsamkeit ganz natürlich in dein Leben integrieren kannst.

Gönn dir drei Stunden für dich selbst – für mehr Gelassenheit, Präsenz und innere Balance.

Achtsam sein - im Hier und Jetzt sein. Sich bewusst machen, welche Gedanken der Geist gerade formt, was der Körper derzeit empfindet und was das Herz höher schlagen lässt.

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. - Und Achtsamkeit ist so viel mehr. Liebevoll praktiziert darf sie ihre positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele in zahlreichen Situationen voll entfalten. Dabei ist Achtsamkeit oftmals leichter in den Alltag integrierbar, als du denken magst.

Du bist neugierig darauf, wie Achtsamkeit funktioniert, wie du sie in dein Leben integrieren kannst und sie dir dabei hilft, stress zu reduzieren? Dann sei dabei!

Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr du selbst – entdecke die vielfältige Kraft der Achtsamkeit

Termin: Samstag, 26. Juli 2025
Dauer: 3 Stunden, von 10:00 - 13:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 40,- €
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Raum im Kneipp Verein: Kleiner Gruppenraum im EG
Anmeldung: Über mein Anmeldeformular
Anschrift Kneipp Verein Soest: Schwarzer Weg 13a
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kuscheldecke, Kuschelsocken, Kissen
Anmerkung: Für die Teilnahme an den Angeboten des Kneipp Vereins musst du kein Vereinsmitglied sein!

Ich freue mich darauf, dir die Grundlagen der Achtsamkeit näher zu bringen und dich kennenlernen zu dürfen!

Deine Sarah

Über den Kneipp Verein Soest

Sebastian Kneipp war ein bekannter deutscher Naturheilkundler des 19. Jahrhunderts, der für seine ganzheitlichen Ansätze zur Gesundheit und Heilung bekannt ist. Seine Lehre, auch als Kneipp-Therapie bekannt, betont die Bedeutung von Wasseranwendungen wie Kneippen (Wechselbäder), Wickel und Güsse zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung der Durchblutung. Zudem legte er großen Wert auf eine gesunde Lebensweise durch Bewegung, gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensführung. Kneipps Philosophie basierte stark auf der Idee der Selbstheilungskräfte des Körpers und der Natur als Heilmittel. Sein ganzheitlicher Ansatz beeinflusst noch heute viele Bereiche der Naturheilkunde und Gesundheitspraktiken. Im Soester Kneipp Verein findet ihr viele Angebote für eure ganzheitliche Gesundheit - so auch mich :-).