Besser schlafen - die Kursreihe für künftig Ausgeschlafene
Du möchtest endlich besser schlafen und morgens energiegeladen den Tag starten? Dann ist diese 4-teilige Kursreihe genau das Richtige für dich!
Nach einer Einführung in unterschiedliche Selbsthilfe-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die leicht in den Alltag integriert werden können, beschäftigen wir uns mit den tatsächlichen Ursachen deiner Schlafstörungen. Denn häufig liegen die Gründe für kreisende Gedanken, das nächtliche Wachwerden oder einen unruhigen Schlaf tiefer, als es zunächst scheint. Gemeinsam reflektieren wir z. B., ob ein bestimmtes Organ deine Aufmerksamkeit benötigt oder ob das eigene Selbstbewusstsein ausbaufähig ist. Passend zur Ursache folgt dann die Selbsthilfe-Lehre.
Nach der Kursreihe kennst du dich selbst besser, hast mögliche Ursachen für deine Schlafstörungen erkennen können und hast erste wichtige Selbsthilfemethoden erlernt, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern.
Du darfst aufhören, davon zu träumen, dass deine kreisenden Gedanken Stillstand erfahren, denn deine Träume werden zur Realität!
Bringe bequeme Kleidung und Offenheit für neue Erfahrungen, die deinem Schlaf dienlich sind, mit. Ich kümmere mich darum, dass du lernst, dir selbst zu helfen, um täglich voller Energie das Leben zu genießen. Ganz nebenbei wirkt jede Kurseinheit stressabbauend und entspannungsfördernd.
- Termine: 4 Montage, 18:30 – 20:00 Uhr
- Dauer: jeweils 1,5 Stunden
- Daten: 17.03. | 24.03. | 31.03. | 07.04.2025
- Teilnahmegebühr: 7,50 € pro Kurs und Person = 30,-€ für alle Termine - Rechnungsdaten folgen am ersten Kurstag
- Max. Teilnehmeranzahl: 12 - es sind noch 6 Plätze frei
- Raum im Kneipp Verein: Kleiner Gruppenraum im EG
- Anmeldung: Über mein Anmeldeformular
- Anschrift Kneipp Verein Soest: Schwarzer Weg 13a
- Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Kuscheldecke, Kuschelsocken, Kissen
- Anmerkung: Für die Teilnahme an den Angeboten des Kneipp Vereins musst du kein Vereinsmitglied sein
Über den Kneipp Verein Soest
Sebastian Kneipp war ein bekannter deutscher Naturheilkundler des 19. Jahrhunderts, der für seine ganzheitlichen Ansätze zur Gesundheit und Heilung bekannt ist. Seine Lehre, auch als Kneipp-Therapie bekannt, betont die Bedeutung von Wasseranwendungen wie Kneippen (Wechselbäder), Wickel und Güsse zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung der Durchblutung. Zudem legte er großen Wert auf eine gesunde Lebensweise durch Bewegung, gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensführung. Kneipps Philosophie basierte stark auf der Idee der Selbstheilungskräfte des Körpers und der Natur als Heilmittel. Sein ganzheitlicher Ansatz beeinflusst noch heute viele Bereiche der Naturheilkunde und Gesundheitspraktiken. Im Soester Kneipp Verein findet ihr viele Angebote für eure ganzheitliche Gesundheit - so auch mich :-).
