Freue dich auf deine Nächte und verbessere langfristig deine Schlafqualität!
Erlerne Übungen und Selbsthilfe-Griffe, um kreisende Gedanken zu beruhigen und erholsamen Schlaf zu fördern. Gestalte deine Abendrituale neu und steigere dein Bewusstsein für deine individuellen Schlafbedürfnisse. Mach dich bereit für erholsame Nächte und ein ausgeruhtes Gefühl am Morgen!
- Online: Datum: Freitag, 06. September
- Uhrzeit: 19:00 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
- Location: Online via Zoom
- Kosten: pro Person 65,-€
- Die Rechnung ist steuerlich absetzbar
- Inklusive: Handout
- Teilnehmerzahl: Min. 3, Max. 12 Teilnehmer:innen
- Zeitlich ist der Workshop so angelegt, dass du anschließend direkt ins Bett gehen und friedvoll schlafen kannst.
Erholsamer Schlaf dank Ruhe im Kopf und das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse
Das erwartet dich
Willkommen zum Schlaf-Workshop für einen besseren Schlaf! Erfahre in einem kurzen Impuls-Vortrag, warum wir so schlecht schlafen sowie die Ursachen unseres Schlafverhaltens. Verstehe die Bedeutung erholsamen Schlafs und erhalte Einblicke in die Mechanismen deines schlafenden Körpers.
Erlerne praktische Tipps, Übungen und Selbsthilfe-Griffe, um deine Schlafqualität zu verbessern. Erkenne die Wichtigkeit und erfahre Techniken einer abendlichen Routine, die dich optimal auf den Schlaf vorbereitet. Erhalte eine kurze Einführung in das Energieströmen und nutze diese Technik anschließend für einige der folgenden Übungen: Kreisende Gedanken beruhigen und entspannt einschlafen und durchschlafen.
Dieser Workshop bietet dir die Werkzeuge für einen ruhigen und erholsamen Schlaf!
Die Übungen sind eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus Achtsamkeitsübungen, Energieström-Sequenzen und Techniken, explizit für innere Ruhe, gegen kreisende Gedanken und für einen ruhigen Schlaf.
Abgerundet wird der Workshop von einer beruhigenden Einschlaf-Meditation.
Besonders Energieström-Erstandwender sind von den positiven Auswirkungen der Selbsthilfe-Griffe auf ihren Schlaf begeistert!
Schluss mit Schlafstörungen! Nimm deine gesunde Nachtruhe in die eigenen Hände!
Spielregeln des Workshops
- Anzahl der Mindestteilnehmer:innen: 3 Personen
- Anzahl der maximalen Teilnehmer:innen: 12 Personen
- Ablauf der Anmeldung: Klicke auf den Button "Hier geht´s zur Anmeldung" und trage deine Daten in das Anmeldeformular ein. Innerhalb von 1-3 Tagen erhältst du von mir eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Einige Tage vor dem Workshop erhältst du eine ausführliche E-Mail- Bestätigung inkl. Login-Link oder Location- und weiteren Details.
- Zahlungsbedingung: Nach Erhalt der Rechnung wird der Betrag innerhalb von 14 Tagen per Überweisung beglichen.
- Stornierungsbedingungen: Präsens-Workshops sind bis 7 Tage vor dem Workshop kostenfrei stornierbar. Bei einer anschließenden Stornierung werden 50% des Rechnungsbetrages fällig. Nicht-Erscheinen verursacht ebenso eine Rechnungsstellung des halben Betrages. Krankmeldungen werden mit dem Vorweisen eines ärztlichen Attestes akzeptiert.
Ich freue mich sehr darauf, dich müde zu machen und Teil deiner erholsamen Nachtruhe zu werden!
Melde dich gerne jederzeit bei Fragen über das Kontaktformular oder vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch!
